Wenn Furcht zur Phobie wird
Ein Selbsthilfeprogramm - spezifische Phobien verstehen und bewältigen
Sachbuch-Erwachsene
Detaillierte Anleitungen zur Bewältigung von Phobien. Der Psychotherapeut entwickelt ein eindrucksvolles Konzept zur Bewältigung von Ängsten. Es ist eine Anleitung zur Selbstbehandlung in neun Schritten, in denen der Versuch unternommen wird, Denkmuster zu ändern, Entspannungstechniken zu nutzen, die eigene Reaktion auf die gefürchtete Situation achtsam wahrzunehmen. Dieses sehr empfehlenswerte Buch zeigt gangbare Wege auf, mit den Furchtreaktionen erfolgreich umzugehen.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Morschitzky, Hans: Wenn Furcht zur Phobie wird : Ein Selbsthilfeprogramm - spezifische Phobien verstehen und bewältigen / Hans Morschitzky. - Ostfildern : Patmos Verl., 2019. - 208 S. ISBN 978-3-8436-1135-0 kart.: 18,00