Progressive Muskelentspannung - das Basisprogramm
der schnelle Einstieg
LEO-SUED Medien
Maximale Entspannung, maximales Wohlbefinden. Erhöhen Sie Ihr Wohlbefinden und fördern Ihre Gesundheit mit dem Basisprogramm Progressive Muskelentspannung. Alltagstaugliche und leicht erlernbare Übungen lindern Schmerzen, helfen bei körperlichen Verspannungen und seelischer Unausgeglichenheit. Was Sie damit erreichen können: - Stress und Anspannung effektiv abbauen - Muskuläre Verspannungen lösen - Die Psyche stabilisieren und harmonisieren - Die Muskeln nach dem Sport lockern - Durchblutungsstörungen regulieren - Einschlafschwierigkeiten mindern oder auflösen - Die Muskulatur des gesamten Körpers kräftigen - Körperliche Schmerzzustände lindern
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Hainbuch, Friedrich: Progressive Muskelentspannung - das Basisprogramm : der schnelle Einstieg : Gräfe und Unzer, 2013. - 21 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8338-3952-8