Rezension
Die Autorin, Yoga-Lehrerin mit eigener Schule in Berlin, beschreibt zunächst den Aufbau und die Muskulatur der Wirbelsäule und Grundsätzliches zum Yoga (Wirkung, Wissenswertes zum Üben). Dannach stellt sie verschiedene einfach durchzuführende Übungen vor, die in 3 Abschnitte gegliedert sind: allgemeine für Kraft und Flexibilität, speziell für den oberen und den unteren Rücken. Anschließend Kurzprogramme für akute Probleme, für abends oder morgens und speziell fürs Büro. Text und Schritt-für-Schritt-Fotos in Farbe machen den Ratgeber gut verständlich. Der Autorin wurde nach einem Bruch der Lendenwirbelsäule der Rollstuhl prognostiziert. Heute sind Rückenschmerzen für sie ein Fremdwort. Das Buch wird vom Verband der Deutschen Yogalehrer (BDY) empfohlen. Vor dem Klassiker "Yoga für den Rücken" (A. Raab, zuletzt ID 41/97). Vgl. zum Thema auch M. P. Schatz (TRIAS; BA 9/95). (2)
Serie / Reihe: GU-Ratgeber Gesundheit
Personen: Trökes, Anna
MED 730,1 T
Trökes, Anna:
Yoga für Rücken, Schulter und Nacken : was Sie mit Yoga für Ihren Rücken tun können ; Kraft und Beweglichkeit für die gesamte Wirbelsäule ; / Anna Trökes. - 2. Aufl. - München : Gräfe und Unzer. - 96 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 22 cm. - (GU-Ratgeber Gesundheit)
ISBN 978-3-7742-4801-4 kt. : DM 19.90 + f
MED 730,1 T - Sachlit. Erw