Rezension
Die Autoren des 2011 in Norwegen publizierten Buches haben viele praktische Erfahrungen als Trainer mit dem Schlingentraining, das in der Literatur schon 1866 erwähnt, im 20. Jahrhundert vor allem als Schlingenbehandlung im Therapiebereich Anwendung fand, bevor es Fitnessthema wurde. Das Buch ist farblich angenehm dezent, hat kleinere Fotos als Thömmes (vgl. in dieser Nr.), ist aber strukturierter, genauer und ausführlicher (100 Übungen, 800 Variationen). Zum Trainingsgerät/Anbringung gibt es weniger, dafür viel Nützliches zum Einstieg: Richtige/falsche Ausführung, 80/100%-Belastung, Körperhaltung, Position. Bei jeder Übung, unterteilt nach Ganzkörper/Beine/Oberkörper, Bauch, werden Start- und Endposition, Schwierigkeitgsgrad, trainierte Muskeln und vor allem die jeweilige Schlingenhöhe genannt. Extremübungen (z.B. Schwingen in breiter Schlaufe) sprechen eher Profis an. Sehr gut: Kapitel zur Entspannung/Dehnung und 15 von Sportlern/Trainern/Physiotherapeuten erstellte Übungsprogramme für einzelne Sportarten. Besser als Thömmes, breitere Zielgruppe - 1. Wahl für jeden ernsthaften Sportbestand. (1)
Serie / Reihe: Wo Sport Spaß macht
Personen: Krohn-Hansen, Lennart
SPO 78 S
Krohn-Hansen, Lennart:
Schlingentraining : das moderne Ganzkörpertraining ; 100 Übungen und 800 Variationen / Lennart Krohn-Hansen ... - Aachen : Meyer & Meyer, 2013. - 207 S. : überw. Ill. (überw. farb.) ; 24 cm. - (Wo Sport Spaß macht)
Einheitssacht.: Slyngetrening
ISBN 978-3-89899-828-4 kt. : EUR 16.95
SPO 78 S - Sachlit. Erw