Rezension
Nach B. Mayr (BA 5/05) ein weiterer Ratgeber, der diese körperformende Sportart mithilfe von Buch und CD vermittelt. Grabbe, Gesundheits-/Ernährungsberater und Coach für Leistungssport (zuletzt "Bakooning", BA 5/05), informiert zunächst ausführlich über die Grundlagen des Pilatestrainings und bietet einschließend ein gut strukturiertes Trainingsprogramm mit einfachen Übungen zum Einstieg, Klassiker, Übungen für Fortgeschrittene, spezielle Übungen gegen Rückenschmerzen und Übungen mit Hilfsmitteln. Jede Übung ist auf einer Doppelseite festgehalten: zum einen die gut nachvollziehbare Anleitung mit Tipps zur korrekten Ausführung, Angaben, welche Muskelgruppen trainiert werden, zum anderen das aussagekräftige, ganzseitige Begleitfoto mit 1 bis 2 Positionen. Zu 21 Übungen gibt die Begleit-CD klare Anweisungen. Der fast quadratische Band in sehr ansprechendem Layout (farbige Seiten, Farbleitsystem, trotz Spiralbindung recht stabil) kann neben B. Mayr (s.o. weniger Übungen, dafür angenehme Hintergrundmusik) und zusätzlich zu E. Herman (BA 3/05) oder "Pilates-Training" (BA 2/05) angeboten werden. (2) Nach B. Mayr (BA 5/05) ein weiterer Ratgeber, der diese körperformende Sportart mithilfe von Buch und CD vermittelt. Grabbe, Gesundheits-/Ernährungsberater und Coach für Leistungssport (zuletzt "Bakooning", BA 5/05), informiert zunächst ausführlich über die Grundlagen des Pilatestrainings und bietet einschließend ein gut strukturiertes Trainingsprogramm mit einfachen Übungen zum Einstieg, Klassiker, Übungen für Fortgeschrittene, spezielle Übungen gegen Rückenschmerzen und Übungen mit Hilfsmitteln. Jede Übung ist auf einer Doppelseite festgehalten: zum einen die gut nachvollziehbare Anleitung mit Tipps zur korrekten Ausführung, Angaben, welche Muskelgruppen trainiert werden, zum anderen das aussagekräftige, ganzseitige Begleitfoto mit 1 bis 2 Positionen. Zu 21 Übungen gibt die Begleit-CD klare Anweisungen. Der fast quadratische Band in sehr ansprechendem Layout (farbige Seiten, Farbleitsystem, trotz Spiralbindung recht stabil) kann neben B. Mayr (s.o. weniger Übungen, dafür angenehme Hintergrundmusik) und zusätzlich zu E. Herman (BA 3/05) oder "Pilates-Training" (BA 2/05) angeboten werden. (2)
Personen: Grabbe, Dieter
SPO 110 P
Grabbe, Dieter:
Pilates für Einsteiger : das all-in-one Übungsprogramm für Zuhause / Dieter Grabbe. - München : Knaur, 2005. - 144 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. ; 25 × 26 cm + 1 CD
ISBN 978-3-426-64218-4 innen Spiralb. : EUR 19.90
SPO 110 P - Sachlit. Erw