Rezension
Das Thera-Band hat sich inzwischen als ideales Trainingsgerät zur Straffung der Muskulatur bewährt: preiswert, paßt in jede Tasche, alle Muskelgruppen können damit trainiert werden. Vorab informiert H.-D. Kempf (zuletzt BA 4/98; zum Thema Thera-Band: BA 8/97 und 6/97) allgemein, was mit dem Band bewirkt werden kann, mit Figur- und Fitneßtest und Tips zum Training. Nach einem Aufwärmprogramm werden Übungen für Bauch und Taille, Po und Beine, Brust und Arme vorgestellt, mittrainiert werden auch Hüfte und Rücken. Den Übungen ist jeweils eine Doppelseite gewidmet, links genaue, gute Beschreibung der Übungen mit anatomischer Zeichnung und Kennzeichnung der zu trainierenden Muskelgruppe(n) und rechts gute Schwarzweißfotos für den exakten Übungsablauf. Zum Abschluß Zusammenstellung verschiedener Übungsprogramme. Gutes, empfehlenswertes Trainingsbuch. (2)
Serie / Reihe: rororo
Personen: Kempf, Hans-Dieter
SPO 102 K
Kempf, Hans-Dieter:
Fit und schön mit dem Thera-Band : Trainingsbuch für Frauen / Hans-Dieter Kempf ; Astrid Lowis. - Orig.-Ausg. - Reinbek bei Hamburg : Rowohlt, 1999. - 140 S. : zahlr. Ill. - (rororo ; 19479 : rororo-Sport)
ISBN 978-3-499-19479-5 kt. : 16,90 + f
SPO 102 K - Sachlit. Erw